あなたは自分のからだと深く向き合えていますか？もしも目覚めた朝に、昨日の疲れが残っていたり、動きに痛みやこわばりが感じられたなら、それは何らかの、からだからのサインです。それを無視した先には、面倒な病気や予期せぬケガがあるかもしれません。からだは、そうならないようにあなたにサインを送って、暮らしを見直し、心身を整えるよううながしているのです。
 

「からだを整えるワーク」は、あなたのからだに対する考え方に新しいアイデアをもたらし、自身のからだと上手につきあうための方法を提供します。これらを十分理解して日々の暮らしに活用すると、あなたはある朝、目覚めてきっとこう感じるはずです。

 

「世界はこんなにも軽やかで明るかったんだ！」

＜前編＞

①からだはなぜ歪むのか？

②中心軸を整える

・自然体で立つ

・力強い下半身をつくる

・柔らかな上半身をつくる

③からだを変えるモノとの関わり方

＜後編＞

①経絡とは何か？

②経絡体操と整体

・経絡をなぞる

・経絡をストレッチする

・募穴と兪穴で整える

③日常を快適に

・肩こり改善

・腰痛改善

・背中ゆらし